Entraînements

- La préparation physique générale

https://www.youtube.com/watch?v=O0IBX3kL5KU

 

- Le travail d'endurance

https://www.youtube.com/watch?v=bGo0vkW0VEI

 

- Comment améliorer ta velocité?

https://www.youtube.com/watch?v=OMYVEDt5Bvo

 

- Comment mieux grimper à velo et progresser dans les cols ?

 

https://www.youtube.com/watch?v=_16biiIK10Y

 

- Technique pour la montagne

https://www.youtube.com/watch?v=aJlvsPLKkpU

 

- Booster votre PMA !

 

https://www.youtube.com/watch?v=RuPJIam-fK0

 

https://www.youtube.com/watch?v=--RfGMnJGwo

 

- Améliorez votre technique de pédalage

 

https://www.youtube.com/watch?v=xmOsTxyBm1M

 

- 4 entraînements sur home-trainer

https://www.youtube.com/watch?v=oDZF-_zI9-s

 

 

- Devenir un meilleur grimpeur!

 

 

Vous partez en montagne... http://www.cols-cyclisme.com/

 

Toutes les ascensions à vélo des Alpes...      http://www.alpes4ever.com/



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